Livsstilsverktyget

Investigadores de la Universidad de Gotemburgo han descubierto que algo tan simple como un cuarto con una herramienta digital cada dos semanas puede mejorar la salud y proporcionar una nueva forma de sentirse mejor, manejar los altibajos de la vida y prevenir o controlar las enfermedades del estilo de vida.

Ahora estamos ampliando el estudio de la herramienta y lo invitamos a participar en una de las mayores iniciativas de Suecia para promover la salud pública. Tiene acceso a la herramienta durante tres años y analizamos en qué medida la herramienta mejora su salud, su bienestar y previene enfermedades. El estudio es gratuito.

La herramienta entreteje grandes preguntas de la vida junto con consejos concretos sobre pequeños cambios en la vida cotidiana que pueden afectar su salud. Puede explorar cómo el estrés y el ejercicio se afectan entre sí, cómo el ritmo circadiano está relacionado con el envejecimiento, cómo su visión de la vida en general influye en sus hábitos alimenticios.

Le invitamos a participar independientemente de su lugar de residencia en Suecia. Utiliza la herramienta a través de la aplicación o de la web por su cuenta y obtiene acceso a una serie de consejos y hechos científicos para reflexionar.

La herramienta se basa en que la salud se trata más de estar completo y en armonía como ser humano que de contar pasos y calorías. Su objetivo es estimular los pensamientos y brindar experiencias ajá que lo ayuden a lidiar con los altibajos de la vida.

El estudio está aprobado por la Autoridad de Revisión Ética y es gratuito. Para analizar científicamente los efectos, el 80% tiene acceso a la herramienta, mientras que el 20% se distribuye aleatoriamente a un grupo de control sin acceso a la misma.